많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - unyielding : 굽히지 않는, 단호한, 고집이 센, 단단한오늘의 영단어 - population : 인구, 주민수오늘의 영단어 - aisle : 계단, 층계, 통로오늘의 영단어 - quota : 할당, 몫: 할당하다오늘의 영단어 - domestic exile : 국내유배Nature is the best physician. (자연은 가장 훌륭한 의사이다.)훌륭하고 영감있는 모든 것은 자유로운 상태에서 열심히 노력하는 사람에 의해서 창조된다. -아인슈타인 오늘의 영단어 - recruitment exam applications : 취업시험 응시오늘의 영단어 - recapture : 탈환, 수복, 재점령